Почему ходить с прямой спиной так неудобно?

Многим людям просто не хватает мускулов на спине, чтобы без напряжения ходить с правильной осанкой.

Осанка

Наши постуральные мышцы (одна из главных частей человеческого мышечного корсета, их тонус помогает поддерживать постоянную позу и преодолевать силу тяжести) не слишком сильны от природы. Когда вы сутулитесь, связки растягиваются и со временем деформируются, чтобы поддерживать ваш позвоночник. Когда же вы заставляете себя ходить с прямой спиной, связки сжимаются и вам становится некомфортно.

Отличный выход из положения – тренировки мышц спины. Это может быть как йога, то есть работа с собственным весом, так и силовые нагрузки. Но даже если вы будете усилием воли заставлять себя поддерживать прямую осанку, ваши связки со временем перестроятся на более правильную позу.

Читайте также: