Почему человек становится злым и раздражительным, когда устает?

Все химические вещества в мозге (нейротрансмиттеры), которые обычно заставляют человека чувствовать себя счастливым, привязаны к естественным внутренним часам нашего тела (так называемый суточный ритм). Когда мы устаем (или спим), организм производит меньшее количество этих веществ, так как ему требуется время для саморемонта.

Злой человек

Если человек заставляет себя бодрствовать больше привычного/положенного времени, все “ненужные” функции, обычно управляемые здоровым, бодрым, неуставшим мозгом, который не работает в режиме выживания, начинают себя проявлять.

Человек становится скучным, у него замедляются реакции, критическое мышление выходит из строя, исчезает эмоциональная чувствительность и организм начинает быстрее изнашиваться. Вот почему люди могут, в конечном итоге, умереть от недостатка сна.

Так что непременно давайте себе отдых. Больше того, что вы в состоянии сделать, вы все равно не сделаете.

Читайте также: