Почему наше тело регулярно сигнализирует нам о чувстве голода, ведь у нас полно запасов энергии в виде жира?

Слишком запасливый организм.

Энергия в организме

Чувство голода вызывается у нас благодаря гормону под названием грелин. Он вырабатывается в организме примерно в одно и то же время, а именно когда мы привыкли принимать пищу. Поэтому, если вы кушаете в 8, 13 и 18 часов дня, то именно в это время грелин и будет вырабатываться.

Когда мы едим, пища дает нам кратковременную энергию на промежуток примерно от 6 до 24 часов. Неиспользованная, такая энергия преобразуется в долгосрочную энергию (жир). Поскольку мы всегда наполняем этот кратковременный энергетический резервуар, нашему организму не нужно использовать долгосрочную энергию.

Полное голодание в течение 3 дней снижает уровень грелина до такой степени, что вы больше не чувствуете себя голодным.

Читайте также: