Какая яркость экрана лучше всего подходит для глаз?

Есть ли вообще такая яркость.

Лучше всего глазам подходит яркость экрана, соответствующая окружению.

То есть, если у вас яркий экран при ярком освещении, то вам будет легче видеть то, что на экране и глаза будут меньше напрягаться. Тусклый экран при слабом освещении предотвращает попадание слишком большого количества света в глаза от источника.

Если вы любитель использовать телефон перед сном, то вполне целесообразно переключать экран на вечерний, более приятный для глаз, режим.