Почему звуки дождя и костра так расслабляют людей?

Нам часто включают эти приятные звуки во время массажа или в спа-салоне, а порой мы и сами включаем их перед сном, чтобы уснуть. Почему же они так нас расслабляют?

Звуки природы

Эти звуки маскируют посторонние шумы, уменьшая звуковую стимуляцию.

Если вы пытаетесь уснуть или расслабиться, то различные посторонние шумы, даже негромкие (структурированные звуки) , могут не дать вам сделать этого. Капающий кран может не издавать много шума, но четкого контраста между шумом и тишиной достаточно, чтобы привлечь ваше внимание.

Неструктурированные звуки, часто называемые белым шумом, достаточно громкие, чтобы маскировать отвлекающие структурные шумы, но поскольку они диффузные (смешанные, рассеянные), вашему вниманию не за что зацепиться. Мозг тратит меньше энергии на обработку звука, и вы становитесь менее стимулированными и более расслабленными.

Негромкий шум дождя, треск поленьев в камине – все это так и работает, настраивая нас на уютный, расслабленный лад.

Читайте также: