Почему у человека может колоть в боку во время бега?

Как правило, такая острая колика в боку – это спазм диафрагмы. Диафрагма – это мышца, которая расположена под вашими легкими и над животом. Она служит для расширения легких и является основной мышцей для дыхания.

Если диафрагма сокращается (при беге особенно интенсивно), то  движется вниз, увеличивая, тем самым, объем внутри грудной клетки. Во время бега, особенно когда вы не в форме и недостаточно подготовлены, эта мышца через некоторое время начинает блокироваться организмом из-за слишком интенсивной работы, что и вызывает эту самую острую боль.