Почему бессонница мешает работе мозга?

Бессоница

Сон можно обобщенно представить себе чем-то вроде ночной уборки на большом складе. Если вы спите, то приходит бригада уборщиков, которые убирают мусор (ненужный вам информационный шум). Новые воспоминания перемещаются в долговременную память, очищается место для приема новой информации. Проходы на складе очищаются для притока новых товаров.

Если же вы не спите, то склад становится все более и более грязным.

Конечно, мы пока не знаем всех тонкостей, которые происходят в мозге во время сна. Но что мы точно знаем – сон необходим практически всем живым существам и жить без него мы пока не научились.

Читайте также: