Как физические нагрузки укрепляют нашу иммунную систему?
Физическая нагрузка остается самой распространенной рекомендацией врачей в поддержании здорового образа жизни. Чем же она так хороша?
Рубрика: Спорт
Почему нам сложно удерживать равновесие с закрытыми глазами?
С открытыми глазами легко, с закрытыми-сложно.
Почему человеку так легко сформировать вредную привычку и так сложно от нее избавиться?
Единственный способ заставить человека есть или размножаться – сделать этот процесс для него приятным, то есть, подкрепить гормонами и чувством удовлетворенности и счастья.
Как спорт помогает при беспокойстве?
Стрессуешь, переживаешь, позанимался и как-то утих и успокоился. Обычное дело.
Почему во время спортивных нагрузок нужно дышать через нос, а не через рот?
Ртом-то гораздо удобнее хватать воздух во время пробежки.
Почему мышцы болят только через сутки после тренировки, а не сразу?
Это называется отсроченной мышечной болью (крепатура).